Nova turma aberta para o próximo curso de navegação com mapa e bússola. Curso intenso com duração de um dia completo, com aulas teóricas e práticas. Não é necessário nenhuma experiência anterior. Todo o material didático será oferecido e a prática será realizada em caminhos e filhas à pé. Este curso capacitará os participantes a […]
A alimentação em provas com mais de 2 horas de duração para muitos atletas ainda é um tabu. Na teoria pode ser uma coisa, mas na prática… nem sempre é possível. Além da limitação de peso e volume, é preciso pensar como levar os alimentos que se planeja. Também as condições climáticas, tipo de prova, […]
Fim de semana teve treinos, palestras, música, cachoeira em um local encravado na Serra da Mantiqueira Carla Ruas nunca participou de uma competição de trail run. Três meses atrás decidiu encarar o desfaio de correr sua primeira prova. De cara, já se inscreveu em uma prova na Argentina, o El Origen, prova que será às […]
Training Camp na Serra Fina encheu a mochila dos participantes de dicas e orientações de trail run No último fim de semana de janeiro organizei o “Serra Fina Training Camp”, na cidade de Itamonte/MG. O evento aconteceu entre os dias 27 e 29 de janeiro e tinha com objetivo passar orientações, dicas e promover treinos de corrida […]
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